Planning REDNOSE
NOUS SOMMES OUVERT 7J/7 !
📢 Voici le nouveau planning 2025/2026 avec l’explication de chaque cours et des nouveautés !!
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WOD : Workout of the Day : séance de Hyrox classique, mélange de force, cardio et gym.
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TEAM WOD : WOD en équipe fun, intensité et entraide garantis 💥
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Rednose Renfo : Renforcement musculaire focus sur la construction musculaire et la prévention des blessures. 💪
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Rednose Gym : Travail technique gymnique progresser sur les mouvements (tractions, HSPU, muscle-up, etc.) pour être plus à l’aise en WOD.
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Rednose Conditioning / Race : Cardio, travail d’endurance, intensité et capacité cardio-respiratoire. 🏃
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Rednose Haltéro : Haltérophilie apprentissage et perfectionnement du
Snatch et du Clean & Jerk. 🏋️
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Rednose Enduro : WOD longs améliorer l’endurance musculaire et cardio, gérer l’effort sur la durée. ⏱️
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Rednose Strong : Force pure travail lourd et structuré pour gagner en puissance et solidité. 💪🏋️♂️
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BFD (Bring a Friend Day) : Journée spéciale viens t’entraîner et fais découvrir le CrossFit à un ami 👫
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L'équipe REDNOSE HYROX
Des professionnels dédiés à votre réussite
Coach Mohamed
(Owner)
Coach Noa
Notre plan pour vous faire briller
Étape 1 : Prendre RDV pour votre Bilan Santé
"Commencez votre parcours vers l'excellence avec un bilan santé complet. Réservez votre rendez-vous pour une évaluation personnalisée de vos besoins et objectifs. Notre équipe vous accueille pour poser les fondations de votre succès." Prenez votre rdv ici.
Étape 2 : Définir Vos Objectifs Personnels
"Après votre bilan, nous travaillerons ensemble pour définir des objectifs clairs et réalisables. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle, ou simplement améliorer votre forme générale, nous vous aiderons à tracer la route vers vos ambitions."
Étape 3 : Créer un Plan d'Entraînement Sur Mesure
"Basé sur vos objectifs et votre bilan de santé, nos coachs élaboreront un plan d'entraînement personnalisé. Chaque séance sera conçue pour vous challenger et vous faire progresser, tout en respectant votre corps et votre niveau actuel."
Étape 4 : Suivi et Ajustements Continus
"Votre parcours n'est pas figé. Nous assurons un suivi régulier de vos progrès et ajustons votre plan d'entraînement au fur et à mesure. Votre évolution et votre bien-être sont au cœur de notre démarche.
